Çocuk Olduktan Sonra Evlilik Neden Zorlaşır?

Birçok çift, çocuk sahibi olduktan sonra ilişkilerinin eskisi kadar yakın olmadığını fark eder.
Sevgi bitmemiştir, ama öncelikler değişmiştir.
Bir zamanlar birbirine yönelen iki kişi, artık enerjisinin büyük kısmını ebeveynliğe harcamaktadır.
Ve bir noktadan sonra “eş” kimliği, “anne” ya da “baba” kimliğinin gölgesinde kalır.

Ebeveyn Olmak: İlişkinin Dönüm Noktası

Çocuk doğduğunda sadece bir bebek değil, yeni bir ilişki dinamiği de dünyaya gelir.
Anne ve baba, artık yalnızca bir çift değildir;
aynı zamanda bir “ebeveyn takımı”dır.

Bu yeni düzen, hem fiziksel hem de duygusal olarak zorlayıcı olabilir:

• Uykusuzluk ve tükenmişlik
• Cinsel istekte azalma
• Zamanın tamamen çocuğa odaklanması
• Kıskanılma, geri planda kalma hissi
• “Artık beni önemsemiyor” duygusu

Kohut’un bakış açısıyla söylersek, bu dönemde bireyin self-nesne ihtiyaçları — görülme, aynalanma, değerli hissetme — yeniden canlanır.
Ve eğer partner bu ihtiyaçlara cevap veremiyorsa, kişi kendini duygusal olarak yalnız hisseder.

Evlilikte Roller Değişiyor

Çocuk olduktan sonra roller yeniden tanımlanır.
Özellikle anneler, yoğun bakım verme sürecinde kendilerini eşlerinden duygusal olarak uzaklaşmış bulabilirler.
Babalar ise dışarıda sorumluluk üstlenirken, evin içinde yeterince dahil olamadıkları hissine kapılırlar.

Bu değişim fark edilmezse, taraflardan biri “yalnız ebeveyn”, diğeri ise “dışarıda bırakılmış eş” haline gelir.
Zamanla konuşmalar sadece çocukla ilgili olur;
paylaşım azalır, çift olma hali kaybolur.

Psikodinamik açıdan bu dönem, bağlanma sisteminin yeniden organize olduğu bir süreçtir.
Çünkü bebekle kurulan yoğun bağ, bazen partnerle olan bağı geçici olarak gölgede bırakır.

Çocuk Sonrası Evlilikte Sık Görülen Duygular

• Yetersizlik: “İyi bir anne/baba olamıyorum.”
• Kırgınlık: “Tüm yük bende.”
• Görülmeme: “Artık beni fark etmiyor.”
• Suçluluk: “Hem çocuğa hem eşime yetemiyorum.”
• Uzaklaşma: “Artık aramızda eski sıcaklık yok.”

Bu duygular ifade edilmediğinde, çift arasında sessiz bir mesafe oluşur.
Ve bu mesafe büyüdükçe, taraflar birbirini değil, kendi yalnızlığını duymaya başlar.

Peki Çocuk Sonrası Evlilik Nasıl Güçlendirilir?

1. Birbirinizi yeniden görün.

Eşinizi sadece “ebeveyn” olarak değil, “kadın” ve “erkek” olarak da hatırlayın.
Küçük jestler, kısa sohbetler bile duygusal bağı onarabilir.

2. Sorumlulukları paylaşın.

Bir tarafın yükü artarsa öfke birikir.
Ebeveynlik bir iş bölümü değil, bir dayanışma alanı olmalıdır.

3. Çift zamanları yaratın.

Sadece çocuk için değil, siz de birlikte vakit geçirmeye değer bulun.
Bir kahve, bir yürüyüş, bir sessizlik bile bağ kurmak için yeterli olabilir.

4. Yargılamak yerine anlamaya çalışın.

“Sen zaten ilgilenmiyorsun.” yerine
👉 “Yalnız kaldığımı hissediyorum.” demek iletişimi açar.

5. Terapötik destek alın.

Aile ve çift terapisi, ebeveynlik sonrası yaşanan duygusal kopuklukların köklerini anlamaya ve yeniden bağlantı kurmaya yardımcı olur.

Çocuk büyürken ilişkiniz de büyüyebilir.

Eğer ebeveyn olduktan sonra ilişkinizin zorlaştığını hissediyorsanız,
bu bir bitiş değil, ilişkinizin yeniden yapılanma sürecidir.
Çünkü her yeni dönem, sevginin yeni bir biçimini öğrenme fırsatıdır.

📞 Profesyonel destek için randevu alın:
Fatma Bostan Psikoloji – Aile ve Çift Danışmanlığı
📍 Üsküdar, İstanbul
📞 0542 271 1787