Boşanma Öncesi Psikolojik Danışmanlık Neden Gerekli?

Boşanma kararı, yalnızca bir ilişkinin bitişi değil; kimlik, gelecek planları, ekonomik düzen, çocukların uyumu ve sosyal çevre gibi birçok alanı etkileyen çok katmanlı bir süreçtir. Bu nedenle karar aşamasında alınan psikolojik danışmanlık, duyguları düzenlemeye, netleşmeye ve saygılı bir ayrılık süreci planlamaya önemli katkılar sunar.

Boşanma Öncesi Psikolojik Danışmanlık Nedir?

Eşlerin (veya bireylerden birinin) boşanma eşiğinde; karar netleştirme, duygusal dayanıklılık, iletişim ve sınır yönetimi, ebeveynlik işbirliği ve süreç planlama gibi başlıklarda profesyonel destek aldığı, yapılandırılmış bir danışmanlık sürecidir. Amaç; “kalmak mı, ayrılmak mı?” sorusuna acele etmeden, duygusal fırtınayı sakinleştirerek ve saygıyı koruyarak yaklaşmaktır.

—

Neden Gerekli? (Somut Faydalar)

1. Duygusal Netlik ve Dayanıklılık

Kararsızlık, öfke, suçluluk, utanç ve korku gibi yoğun duyguların fark edilip düzenlenmesi, sağlıklı karar almayı kolaylaştırır.

2. Saygılı Ayrılık ve İletişim

Yıkıcı tartışmalar yerine, sınırları ve sorumlulukları koruyan çerçeveli iletişim becerileri geliştirilir.

3. Ebeveynlik ve Çocukların Uyumu

Çocuklara haberi nasıl ve ne zaman söyleyeceğiniz, ortak ebeveynlik dilinin kurulması ve rutinin sürdürülmesi planlanır.

4. Çatışma ve Kriz Yönetimi

Tetikleyici konuların haritalanması, “dur–düşün–konuş” protokolleri ve de-eskalasyon adımları öğretilir.

5. Süreç Planlama ve Sınırlar

Ayrı yaşam düzenine geçiş, eşyalar, ev–iş–sosyal çevre organizasyonu; sınır koyma ve mahremiyet ilkeleri netleştirilir.

6. Kayıp ve Yasın Sağlıklı İşlenmesi

İlişkinin bitişi, bir yas döngüsü içerir. Bu döngünün sağlıklı ilerlemesi, gelecekte daha güvenli bağlar kurabilmek için önemlidir.

—

Süreçte Hangi Konular Ele Alınır?

Karar Netleştirme: Kalma–ayrılma gerekçelerinin gerçekçi analizi, beklentilerin ayrıştırılması

İletişim Haritası: Ne, ne zaman, nasıl konuşulacak? Mesaj–telefon–yüz yüze kuralları

Çatışma Tetikleyicileri: Sık tıkanan başlıklar ve bunlara özel çözüm cümleleri

Sınırlar ve Saygı: Özel alan, sosyal medya paylaşımları, üçüncü kişilerin etkisi

Ortak Ebeveynlik Planı: Rutinler, geçişler, okul–sağlık–aktivite koordinasyonu

Çocuklara Bilgilendirme: Yaşa uygun, yargısız ve güven verici dil

Kişisel Kaynaklar: Sosyal destek, öz-şefkat uygulamaları, günlük düzen

Güvenlik ve Esenlik: Yüksek çatışma veya şiddet riski varsa esenlik planı ve başvuru adımları

> Not: Bu içerik hukuki değil, psikolojik çerçevededir. Hukuki konularda uzman avukat görüşü alınmalıdır.

—

Boşanmadan Önce Sık Yapılan Hatalar (ve Alternatifleri)

Hata: Çocukları aracı yapmak, mesaj iletmek

Alternatif: Yetişkinler arası doğrudan, sakin ve kısa iletişim

Hata: Sosyal medyada duygusal paylaşımlarla gerilimi artırmak

Alternatif: Duyguları güvenli çevrede ifade etmek, mahremiyeti korumak

Hata: “Siyah–beyaz” düşünme, ani kararlar

Alternatif: Geçiş planı ve küçük adımlarla ilerlemek

Hata: Uykusuzluk–düzensiz beslenme–izolasyon

Alternatif: Rutin, hareket, destekleyici ilişkiler

👉 Üsküdar’daki ofisimde veya online olarak randevu alabilirsiniz